더나은복지세상 : 한국사회복지사대표커뮤니티포털

메인메뉴

자기평가 테스트

자기평가 테스트 

 

아래의 설문에 대하여, 당신이 어디에 해당하는지를 해답란 A에 A기준 수치로 답하라. 그런 다음 당신이 다른 사람에게

자신에 대해 이야기할 때, 이 설문과 같은 내용을 어느 정도 이야기하는지를 생각해서 그것을 해답란 B에 B기준 수치로

답하라. 답하는 순서는 각 설문 번호에 따라 A→B→A→B순으로 행한다. A와 B의 수치는 같건 다르건 상관없다.

 

 

 

A 기준

매우

잘 맞는다

맞는다

그럭저럭

맞는다

어느

쪽이라고

할 수 없다

별로

맞지

않는다

맞지

않는다

전혀

맞지

 않는다

1

나는 여러 좋은 소질을 갖고 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

2

나는 패배자라고 생각하는 일이 종종 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

3

나는 무슨 일이든 보통 사람만큼은 잘 할 수 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

4

나한테는 자랑거리가 별로 없다

3

2

1

0

-1

-2

-3

5

나는 자신감이 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

6

나는 전혀 쓸모없는 사람이라고 생각한다

3

2

1

0

-1

-2

-3

 

B 기준

매우 잘

이야기 한다

이야기 한다

약간

이야기 한다

어느

쪽이라고

할 수 없다

별로

이야기

하지 않는다

이야기

하지 않는다

절대로

이야기

하지 않는다

1

나는 여러 좋은 소질을 갖고 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

2

나는 패배자라고 생각하는 일이 종종 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

3

나는 무슨 일이든 보통 사람만큼은 잘 할 수 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

4

나한테는 자랑거리가 별로 없다

3

2

1

0

-1

-2

-3

5

나는 자신감이 있다

3

2

1

0

-1

-2

-3

6

나는 전혀 쓸모없는 사람이라고 생각한다

3

2

1

0

-1

-2

-3

 

 

해답이 끝나면 해답란 A에 대해 다음과 같이 계산을 해보라.

 

해답란 A의 홀수 설문 1,3,5의 점수 합계

1 ( )

 

해답란 A의 짝수 설문 2,4,6의 점수 합계

2 ( )

 

그 다음 1에서 2를 빼라.

1-2 = ㉮

2가 마이너스인 경우는 (-)와 (-)이므로 덧셈이 된다.

 

 

 

합계가 어떻게 나왔는가?

㉮는 플러스라면 당신의 자기평가는 플러스, 즉 자신을 긍정적으로 평가하고 있다는 말이다. 자기고양적이라고 할 수 있다. 여기

에서의 최고치는 플러스 18점이다. 반대로 최저치는 마이너스 18점이다. 플러스 수치가 클수록 자기평가가 높다는 뜻이 된다.

결과가 마이너스라면 자기평가는 마이너스, 즉 자신을 부정적으로 평가하고 있다는 뜻이다. 이 마이너스 수치가 크면 클수록 자기

평가가 낮다는 뜻이다.

지금까지 이 조사에서 우리나라 사람의 대다수가 플러스였다. 즉 우리 나라 사람의 자기평가가 높은 것이다. 당신은 어떠했는가?

 

다음으로 해답란 B에 대해 마찬가지로 계산을 해보자.

해답이 끝나면 해답란 B에 대해 다음과 같이 계산을 해보라.

 

해답란 B의 홀수 설문 1,3,5의 점수 합계

3( )

 

해답란 B의 짝수 설문 2,4,6의 점수 합계

4( )

 

그렇게 된 후 3에서 4를 빼라.

3-4 = ㉯

 

합계가 어떻게 나왔는가?

 

 

㉯가 플러스라면 당신은 자신에 대해 남들에게 이야기할 때 긍정적으로 이야기하고 있다는 뜻이다. 반면 ㉯가 마이너스라면 당신

은 자신에 대해 남들에게 이야기할 때 부정적으로 이야기하고 있다는 부정적으로 이야기하고 있다는 의미이다. 지금까지 조사한

바에 의하면, 여기에서는 상당수의 사람이 마이너스였다. 즉 우리나라 사람은 자신에 대해 겸허하고 상당히 조심스럽게 이야기하

고 있음을 알 수 있다.

 

그러면 ㉮와 ㉯를 비교해 보자. ㉮가 ㉯보다 수치가 크지 않은가? 아마 ㉮는 플러스인데 ㉯는 마이너스인 사람이 많을 것이다. 즉

자기 스스로가 생각하는 자기평가는 플러스이지만, 남들에게 이야기할 때는 마이너스인 사람이 많을 것이다. 이는 스스로 생각하

는 자기평가가 높음을 나타낸다. 겉보기와는 다르게 사실은 자기고양동기를 갖고 있는 것이다. 그러나 남들에게 이야기할 때는 소

극적이고, 심할 경우 자기 비하적으로 이야기한다. 남들에게 이야기할 때는 겸양하는 문화를 고려하여 자신을 드러내지 않도록,

또 상대방이 거북해하지 않도록 조심스럽게 대하는 것이다. 그러나 속으로는 서양인들과 마찬가지로 자기고양동기가 있고, 자기

평가를 높게 하고 있음을 알 수 있다.

 

출처. 사이토 이사무 <긍정 심리학> 

 

공유하기
저작물 이용 주의사항
작성자

자○○

등록일
2022-06-16 13:01
조회수
111

댓글 2

상크미

유용하네요
2022-07-28 12:52  모바일에서 작성되었습니다.

쩨에쩨에

감사합니다
2022-07-07 11:01
사회복지 업무 양식/서식
번호제목등록일추천조회
338입찰참가신청서 양식/서식122-06-171399
337가격제안서 양식/서식22-06-170359
336확약서 양식/서식22-06-170360
335업체 일반현황 및 주요연혁22-06-170274
334사업수행 실적내역서 양식/서식22-06-170330
333납품실적증명서 양식/서식22-06-170367
332청렴계약 이행서약서 (업체제출용) 양식/서식22-06-170268
331자기평가 테스트222-06-160111
330조직편성도522-04-152738
32923년도 노숙인 시설 평가지표 준비 월별 계획표422-03-251743
328물품구매서522-01-1121,014
327비밀글 2021 사회복지 관련 서식(주민복지과 자료)1221-12-242504
326개인정보 이용 및 제공 동의서 (후원자용)621-12-241833
325인권존중의무 이행서약서 양식/서식721-12-1002,916
324지역아동센터 개인정보 수집‧이용 동의서 양식/서식521-12-1011,862
323지역아동센터 체벌금지 서약서 (Child abuse prohibition a written oath) 양식/서식221-12-1002,013
322한국형노인우울척도(샘플)921-12-0721,280
321자립지원수행척도(양육자용)321-12-0731,205
320수의계약실무 관련 교육자료621-12-0731,064
319물품 및 용역계약서 서식자료21-12-070920
318물품구매계약 방법 자료(조달청 교재)121-12-070604
317나라장터 견적요청 메뉴얼321-12-071633
316하자 보수 내역 확인서 양식/서식221-12-0201,475
315수급자상태변화기록지 양식/서식621-10-1423,158
314그룹홈 종사자 업무분장표1021-09-1923,284
313권고사직서 한글파일(hwp) 양식/서식 3가지121-08-2411,902
312사직서 한글파일(hwp) 양식/서식 6가지121-08-2421,980
311프로그램(성과중심형)배분신청서 표준양식521-05-3141,570
3102021년 노인맞춤돌봄서비스 서식2321-03-1552,038
309장기요양기관 기록관리 및 휴폐업시 자료이관 안내(수정본)920-11-1261,361

  • 안경수리전문점 제이테크