더나은복지세상 : 한국사회복지사대표커뮤니티포털

메인메뉴

일찍 자는 방법

낮에 피곤해서 

일찍 자야지 생각해도

 

막상 밤에는 이것저것 하느라 항상 늦게 자네요 ㅠㅜ

 

일찍 잠자리에 드는 컨디션 관리 방법!

혹시 있으신가요? ㅎㅎ

 

공유하기
작성자

정○○

등록일
2021-12-01 02:24
조회수
154

댓글 5

히니나니노

하루 동안 많이 걷거나 운동을 하면 잠도 잘오고 아침에도 개운하더라구요! 운동이 여러모로 최고인 것 같습니다
2021-12-07 23:55

아재발

자기 전에 따뜻한 우유 마시기 !
2021-12-06 14:52

cu1016

핸드폰 안 만지고 바로 눈 감으면 일찍 자게 되는 것 같아요!
2021-12-06 10:01

강수라

헬스 2시간 때리고 유튜브에 숙면영상 틀어놓고 누워있으면 다음날 아침되어있어요
2021-12-05 21:57

샤니

퇴근 후 운동을 하시거나 밤에 이것저것 하시는 걸 시간제한으로 언제까지 하겠다 하시고 그 시간 이후에는 그냥 바로 이불속으로 들어가세요 잠이 안와도 폰 하시지 마시고 눈감고 자도록 노력해보시고 본인의 루틴이 되도록 한다면 이후에는 자연스럽게 일찍 주무실 수 있을꺼예요
2021-12-01 09:30
자유게시판
번호제목등록자등록일추천조회수
공지자유게시판에 올라오는 질문을 보며 혼자 드는 생각 352열매2맴매01-0423614,810
공지게시판에 자주 등장하는 질문들 위주 정리. 278가지2a.k.a아재09-1322914,531
10034사회복지사 구인은 어디서 보나요? 새글씨앗1whalediving01-24023
10033 꽃을 피울 준비 새글입새2jupiter01-24029
10032시험들 잘 보셨나유~~!! 새글2새싹1사례관리가뭔가요01-24099
10031유머 5가지 새글씨앗2코람01-24040
10030감사와 고마움의 차이 새글씨앗2코람01-24147
10029실습 중인데용 새글씨앗1익익익명01-23073
100281급 공부하려구 하는데 기출만 돌려도 될까요? 새글1씨앗1세노01-230106
10027선생님들 생각이 궁금합니다. 새글3씨앗1한루나01-221143
10026실습중인데 정말 힘드네요 새글3씨앗2코람01-221150
100251급시험 지각... 새글2씨앗3맹고스01-220286
10024실습하는데 쉽지 않네요 새글3씨앗1세노01-220130
10023전화기 사용법알려쥬세요 새글2씨앗2촉촉한 초코칩01-220143
100221급 시험 !! 새글2씨앗1미부니01-220232
10021실습생때 있었던 일 새글씨앗1한루나01-210116
10020계약직이라도 갈려고하는데 새글씨앗5등미01-210146
10019사회복지사 1급 기출문제만 풀어도 합격 가능한가요? 새글2씨앗3김경민01-210228
10018발달장애인평생교육센터에 대해서 어떻게 생각하시는지요~ 새글씨앗1정개둥이01-21082
10017주간활동관련입니다 새글씨앗1sdkl722901-21066
10016지역사회보장협의체 처우 새글씨앗1예아01-21077
100152호봉 더 받는 사회복지사 새글8새싹1channel0901-210392
100141급시험 다들 어떻게 준비하시나요ㅠ 새글3씨앗1루낭01-200211
10013생활지도원, 보육사 등 교대 근무자 구인공고에 대하여 새글씨앗3복지바람01-191204
10012현직분들은 어떻게 생각하시나요.? 새글14씨앗5등미01-190468
10011초보자의 세계 새글2입새2jupiter01-192267
10010실습생이 저혼자입니다. 새글5씨앗1콧구멍털간지01-180312
10009중증장애인자립생활센터도 사회복지시설인가요? 새글1씨앗1비잉어왕01-180174
10008현직분들 제가 졸업예정자인데 .. 새글5씨앗5등미01-180306
10007사회복지직 공무원 새글4씨앗1수리쉬리01-180318

  • 안경수리전문점 제이테크
  • 사회복지사1급 정보공유하고 원서비 받자
[회원서비스] 리터 기부 서비스_더나은복지세상 리터(포인트)를 통한 네이버 해피빈 콩 기부서비스

 

모은콩 : 11,600
참여횟수 : 1,342