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감기조심하세요

이번 겨울 그다지 춥지않다가 갑자기 맹위를 떨칠 기세로 한파가 몰려오는 바람에 감기가 유행처럼

번지고 있습니다.

 

요즘 감기의 병변사례를 살펴보면 

①38도를 웃도는 고열을 수반한 감기의 경우 반드시 전문의의 독감검사를 실시하여야 합니다.

②이번 감기의 경우 배탈증상(장염과도 비슷한 사례를 수반합니다,)을 동반하기 때문에 수분보충에 신경 을 써주셔야 합니다. 가급적 물을 끓여서 식혀 미지근한 온도의 물을 섭취하여야 합니다.

③ 기침과 가래를 동반하는 특징적 소견을 보이기도 합니다.

→ 3주 이상 동반한 기침과 가래의 병변적 소견을 보이는 것을 점진적으로 없애기 위해서 가급적

 몸이 차지않도록 해야하며

 가습을 충분히 하여 비강(코점막), 후두(목 뒤부분), 임파선, 입마름증세(고열 및 약리작용으로 인한

 건조증상)로 불쾌감이 없도록 하여야 합니다.

④ 유행성질환 및 중동기호흡증후군등으로 인해 여러사람들에게 긴장감을 야기할 수 있으므로 가급적

 마스크 착용하시고, 기침시 소매나 거즈를 이용하여 급작스러운 기침공기를 배출하시기 바랍니다. 

⑤너무 뜨겁거나 차갑지 않도록 수분을 충분하게 보충해주어야 합니다.

⑥가족내 호흡기질환 전염우려가 있으므로 환기를 자주 해주시고,스프레이를 이용하여 분무하여 

공기살균하여 주시기 바랍니다.

 

 ※스프레이 혼합비율

소독용 에탄올: 생수 = 2:8 or 1:9 정도로 희석하여 사용하시는 것이 안전하다고 합니다.

⑦ 수건은 삶아서 사용하고 식구들과 구변하여 사용하시기 바랍니다.

 

(주의할 점)

스프레이는 가급적 사용할 만큼만 혼합해서 활용하여야 합니다.

장시간 보유시 폭발의 위험이 있으므로 주의하여 사용하세요.


발화위험성이 높으므로가전제품이나 가스연료 옆에 두거나 하시면 안됩니다.

가스불을 켜고 사용하시면 화재의 위험이 있으니 반드시 가스벨브를 잠그고스프레이 사용하신 후

반드시 환기하여(30분 이상)야 합니다.

 

 

예전 감기 같으면 길게가면 일주일, 병원가면 7일이 걸린다고 하였는데, 요즘 감기는 한번 걸리면 한달정도 간다고 합니다.

가벼운 옷을 여러겹 겹쳐입고, 특히 목부분의 보온에 신경쓰셔서 더 이상의 발전을 미연에 예방하시기 바랍니다.

 

 

최고의 보약은

충분한 휴식(=잠) 그리고 충분한 음식(단백질과 무기질 그리고 비타민)의 섭취라고 합니다.

불금이라고 너무 달리시지말고, 일주일 스트레스 해소하시고 편안하게 휴식하는 시간되시기 바랍니다.

 

손씻는방법

 

대한의사협회에서 가져온 그림이지만 손씻기만으로도 예방이 된다고 하기에 참고하시면 좋겠습니다.

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작성자

바○○

등록일
2016-01-22 15:35
조회수
3,391

불꽃속으로

모두 감기조심하세요^^
2016-01-24 00:40

바이올렛카라선생님

선생님 계신 그곳역시도 영하 10도를 넘는 매서운 날씨로 생각됩니다.
가급적 외출 삼가고 미지근한 수분보충, 편안한 취침 그리고 균형잡힌 풍분한 비타민과 미네랄, 단백질섭취로 이상적인 휴식취하시기 바랍니다.
실내에서도 할 수 있는 가벼운 운동으로 월요병 예방하시고, 바깥 실외운동은 삼가해주세요.^^
2016-01-24 09:54
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