더나은복지세상 : 한국사회복지사대표커뮤니티포털

메인메뉴

체중감량을 할때 식욕을 이겨내는 저만의 팁.

사실 많은 분들이 체중감량 때문에 다이어트를 하거나 운동을 열심히 하는등

 

여러가지 방법들을 써보셨는데 실패한 경우들이 많을 겁니다. 대부분 이유는 

 

인간의 본능중 가장 강력한 욕구인 식욕의 문제가 대부분이더군요.

 

저는 감량을 할때 저녁을 거의 먹지 않습니다. 먹더라도 수분만 조금 섭취해주죠.

 

감량을 할때 자신이 왜 감량을 하는 것인지 목표설정을 한 후 그것을 못했을때 어떤 일이 벌어질지

 

생각을 해보십시오. 그리고 성공했을때와 실패했을때의 상황이 얼마나 달라질지 진지하게 생각한다면

 

누구든 그 식욕의 유혹을 이기고 성공하실 수 있을 겁니다.

 

여름에 감량하시는 분들, 화이팅입니다. ^^

공유하기
저작물 이용 주의사항
작성자

수○○

등록일
2017-07-10 23:49
조회수
855

댓글 196

코알라님

감사합니다
2018-01-16 14:26

디도도

다이어트는 끊임없는 도전과 희생의 반복인것 같아요... 절제도...ㅠ
2018-01-10 22:17

아기사자

후각을 자극하면 저도 모르게 식탁 앞으로 가 있네요 ㅋㅋㅋ
2017-12-13 10:01

아기사자

후각을 자극하면 저도 모르게 식탁 앞으로 가 있네요 ㅋㅋㅋ
2017-12-13 10:00

sm

다이어트는 평생 해야하는 것 같아요ㅠㅠ
2017-11-10 09:21

가을햇살

내일 부터 진짜 할거야.수년째 벼르는 중입니다
2017-10-27 21:51

인제모나리자

누구도 자신할수 없는것이죠
2017-10-09 09:58

kimyy

야간수업을 들어서 저녁에 무얼 안먹어주면 진짜 미쳐버릴것 같드라구요 ㅠㅠㅠㅠ
2017-09-14 12:36

성초

그래도 힘들어요ㅠㅠ
2017-08-28 13:16

한방

힘들어요 ㅎㅎ 특히나 공부 하면서 체력 관리는 더욱..ㅠㅠ
2017-08-15 20:27

사과나무98

평생의 숙제입니다.
매번 마음은 먹지만 밥상 앞에서 무너집니다.
2017-07-26 09:46

sweetythsu

한번 살을 빼 본 경험이 있어야 하겠네요 ㅎ
2017-07-18 10:28

leeeee

운동 살포시 시작했지만 식욕 조절이 어려워 건강한 돼지로 거듭나고 있습니다 ㅜㅜ
저에게 꼭 필요한 말 같네요
2017-07-17 14:34

선우야

마음이 단단한 분이시네요. 저는 시작할땐 독하게 마음 먹었다가도 항상 유혹에 넘어가 실패하고 맙니다ㅠㅠ
2017-07-14 12:49

가아누루

마음을 다잡고 다시 시작해야 하는데 막막하네요~
2017-07-13 11:37

각시탈

다이어트 영원한 숙제입니다
특히 여름에는 더 힘들어요~~
저녁을 굶을수가 없으니 더 다이어트가 더 안되는 모양입니다
2017-07-12 22:07
노하우공유
번호제목등록일추천조회
1034사회복지사 1급 자격증 취득 방법 새글308-17120
1033해외봉사활동 경험담307-24488
1032식전 레크리에이션 프로그램 이렇게 하기607-135102
1031눈건강체조607-13275
1030각종 효과들07-13237
1029걷기운동 효과 제대로 걷는 방법1007-094133
1028음식 맛잇게 먹는 비법!!!607-03397
1027배게랑 침대는 우리 몸에 엄청 중요한 요소 07-01174
1026현대인들에게 비염은 악재다 ....다들 그고통에서 해방하자!!!407-01187
1025건강해지는법06-12348
1024메모 습관1106-125184
1023아이가 잠을 자지 않을 때506-07053
1022빠른 바탕화면 전환 미세먼지 tip306-05064
1021다들 아실수있지만 화면 두창분리tip706-022122
1020노인학대예방 수칙05-29035
1019치매노인을 안전하게 모시기 위한 정보305-29050
1018조기 치매 선별 검사05-29239
1017면접시 복장1005-282231
1016정부미 현장점검05-28029
1015어린이집 6주실습경험1탄305-28295
1014노인관련봉사하고왔습니다105-27135
1013아동센터 문화관련보조봉사05-27011
1012지역아동센터봉사경험담입니다205-27062
1011여러분. 곤약쌀이 있대요05-25136
1010♡알아두면 유용한 식초의 60가지 효과♡05-24029
1009다이어트 식재료 칼로리 및 짧은 후기605-17261
1008법인세법 정리05-15130
1007국세기본법 및 부가가치세법 포인트 정리05-15030
1006어르신들 대함에 있어....505-15680
10051급 시험 준비 어떻게 해야될까요?ㅠㅠ405-093192

V-Banner

  • 사회복지직 공무원 스파트라 캠프_유캠퍼스김기남공학원
[회원서비스] 리터 기부 서비스_더나은복지세상 리터(포인트)를 통한 네이버 해피빈 콩 기부서비스