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체중감량을 할때 식욕을 이겨내는 저만의 팁.

사실 많은 분들이 체중감량 때문에 다이어트를 하거나 운동을 열심히 하는등

 

여러가지 방법들을 써보셨는데 실패한 경우들이 많을 겁니다. 대부분 이유는 

 

인간의 본능중 가장 강력한 욕구인 식욕의 문제가 대부분이더군요.

 

저는 감량을 할때 저녁을 거의 먹지 않습니다. 먹더라도 수분만 조금 섭취해주죠.

 

감량을 할때 자신이 왜 감량을 하는 것인지 목표설정을 한 후 그것을 못했을때 어떤 일이 벌어질지

 

생각을 해보십시오. 그리고 성공했을때와 실패했을때의 상황이 얼마나 달라질지 진지하게 생각한다면

 

누구든 그 식욕의 유혹을 이기고 성공하실 수 있을 겁니다.

 

여름에 감량하시는 분들, 화이팅입니다. ^^

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등록자수부타이

등록일2017-07-10 23:49

조회수857

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각시탈

| 2017-07-12 22:07

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다이어트 영원한 숙제입니다
특히 여름에는 더 힘들어요~~
저녁을 굶을수가 없으니 더 다이어트가 더 안되는 모양입니다

파파냐냐

| 2017-07-13 11:37

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마음을 다잡고 다시 시작해야 하는데 막막하네요~

선우야

| 2017-07-14 12:49

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마음이 단단한 분이시네요. 저는 시작할땐 독하게 마음 먹었다가도 항상 유혹에 넘어가 실패하고 맙니다ㅠㅠ

leeeee

| 2017-07-17 14:34

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운동 살포시 시작했지만 식욕 조절이 어려워 건강한 돼지로 거듭나고 있습니다 ㅜㅜ
저에게 꼭 필요한 말 같네요

sweetythsu

| 2017-07-18 10:28

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한번 살을 빼 본 경험이 있어야 하겠네요 ㅎ

사과나무98

| 2017-07-26 09:46

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평생의 숙제입니다.
매번 마음은 먹지만 밥상 앞에서 무너집니다.

한방

| 2017-08-15 20:27

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힘들어요 ㅎㅎ 특히나 공부 하면서 체력 관리는 더욱..ㅠㅠ

성초

| 2017-08-28 13:16

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그래도 힘들어요ㅠㅠ

kimyy

| 2017-09-14 12:36

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야간수업을 들어서 저녁에 무얼 안먹어주면 진짜 미쳐버릴것 같드라구요 ㅠㅠㅠㅠ

인제모나리자

| 2017-10-09 09:58

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누구도 자신할수 없는것이죠

가을햇살

| 2017-10-27 21:51

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내일 부터 진짜 할거야.수년째 벼르는 중입니다

sm

| 2017-11-10 09:21

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다이어트는 평생 해야하는 것 같아요ㅠㅠ

아기사자

| 2017-12-13 10:00

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후각을 자극하면 저도 모르게 식탁 앞으로 가 있네요 ㅋㅋㅋ

아기사자

| 2017-12-13 10:01

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후각을 자극하면 저도 모르게 식탁 앞으로 가 있네요 ㅋㅋㅋ

디도도

| 2018-01-10 22:17

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다이어트는 끊임없는 도전과 희생의 반복인것 같아요... 절제도...ㅠ

코알라님

| 2018-01-16 14:26

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감사합니다

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