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여름에 잘 걸리는 질병의 종류와 예후

여름에 잘 걸리는 질병의 종류와 에후

 

 

배가 아프다

(의심질병 :  장염)

장염은 설사와 복통이 주증상이지만, 위에도 영향을 미쳐 구토나 식욕 부진 등의 증상도 동반될 수 있다.

발생 원인에 따라 크게 세균성과 바이러스 성으로 나눠지지만,  단순히 물을 갈아 먹어 생기는 여행자 설사나  스트레스,  폭음, 폭식, 약물 또는 식물 알레르기 등으로 인한 장염도 있다.

 

how to. 

찬 음식을 많이 먹으면 설사를 유발하기 때문에 되도록 피하는 것이 좋고, 식이섬유를 많이 섭취해야 한다.  음식은 완전히 조리한 것을 먹고 물에 민감한 편이며 생수를 늘 휴대하는 것이 좋다.  전해질이 부족할 수 있으므로 전해질 보충 음료를 가지고 다니면서 수분 보충해주어야 한다.  또한 장염 발생 후 항문이 깨끗하지 않으면 염증이나 2차 감염이 생길 수 있으므로(방광염, 질염 등) 생길 수 있으니 주의할 것,  배변 후에는 휴지보다는 좌욕이나 비대를 사용하고, 여의치 않으면 물휴지로 닦는 것이 좋다.

좌욕시에도 손을 사용하지 말고 샤워기를 이용해 세정하는 것이 가장 좋다.

 

 

눈이 가렵다

(의심질병 1 :  급성출혈성 결막염, (아폴로눈병) )

일명 아폴로눈병으로 불리는 급성출혈성 결막염은 바이러스성 결막염으로 전염력이 매우 강해 많은 사람이 모이는 수영장, 목욕탕 등 휴가지에서 발생하는 경우가 많다.  한쪽 눈에 눈곱과 충혈 등의 증상이 나타나며, 며칠 후 반대편의 눈도 같은 증상을 보인다.

 

how to.

수영장이나 목욕탕 등 사람이 많이 모이는 곳은 가급적 피하는 것이 좋다.  손을 깨끗이 닦고, 되도록 눈을 만지지  않도록 노력한다.  급성 출혈성 결막염에 걸렸을 경우 미용 목적으로 안대를 하면 증상을 더욱 악화시킬 수 있어 되도록 피하는 것이 좋다.

피치 못할 경우 눈을 만지려면 거즈를 이용하여 사용하고,  그것은 재사용하지 말고 버리도록 한다.

 

(의심질병 2.: 유행성 결막염)

아데노바이러스에 의해 전염되는 유행성결막염은 감염되면 일주일 정도 잠복기를 거쳐 증상이 나타난다.

급성출혈성 결막염과 증상이 비슷한다.  이물감과 가려움,  눈곱과 심한 출혈이 나타난다. 또 햇빛을 보거나 운전을 할 때 심한 눈부심을 느끼거나 시력저하현상이 있다면 유행성결막염을 의심해봐야 한다.

 

how to.

아데노바이러스는 열에 약한 것이 특징이다. 끓일 수 있는 것은 모두 끓여서 소독하고, 전파력이 강하므로 환자가 쓰는 수건과 대야는 따로 준비한다.   다른 이야기이지만 아데노바이러스에 의한 감기증상이

있을 경우는 약 복용시 체중 증가(약 3kg정도의)하는 부작용이 있을 수도 있다.

 

 

감기기운이 있다.

(의심질병 1: 대상포진)

보통 수일 안에 감기 기운과 비슷한 증상이 먼저 나타난 후 피부 발진,  물집 등이 생겨 극심한 통증과 감각 이상이 동반된다.  무더위로 인한 체력 저하와 피로 누적이 계속되면 면역력이 약해져 대상포진에 걸리기 쉽다.

 

how to.

갑자기 밤을 새우거나 과격한 운동은 삼가는 것이 좋다.  증상이 시작되면 휴식과 안정을 취하고, 전문의를 찾아 약물 치료를 받아야 신경통과 같은 후유증을  예방할 수 있다.  발진(물집)이 한군데에 여러가지가 퍼져있는 형태로 범위가 확장되는 것이 특징적인 사례로 여드름으로 오인하여 적절한 시기를 놓칠 수 있는 점을 조심해야 한다.  만일 대상포진 균이 눈으로 전이되면 실명할 수 있으므로 질환을 앓았거나 그러한 병중에 있다면 반드시 안과 전문의를 찾아 검진을 받아서 실명이 되는 좋지 않은 일을 최소화햐여 헐 것이다. 특히 초기에 증상이 의심스러운 경우 병원에 내원하며  치료기간은 보통 7일 정도로 꾸준히

치료를 받으면 심한 통증에서 벗어날 수 있다.

 

(의심질병 2: 냉방병)

보통 실내외 온도 차이가 많은 환경에 노출될 경우 걸리기 쉬으며, 근육통, 두통, 어지럼증, 피로감, 인후통증 등의 증상이 수반된다.  그 외에도 아랫배가 따끔거리거나 소화불량 등 증상이 복합적으로 나타나는 편으로 주의가 필요하다.   동반되는 증상으로는 고열의 감기, 인후염, 후두염, 두통 및 각종 염증, 배탈과 같은 증상도 동반되어 오기도 한다.

 

how to.

실내외 온도 차이를 5도 이내로 유지하고 실내 온도를 25도를 유지한다.  1시간에 한 번씩 실내를 환기시키는 것이 좋고(에어컨을 켜넣고 환기하는 오류는 범하지 않길), 온도 조절이 어려울 경우 바람을 막을 수 있는 얇은 겉옷은 필수이다.  실내 습도 저하도 냉방병의 원인이 될 수 있으므로 물을 자주 마신느 것이 좋고,  가급적 에어컨의 필터 교체로 해주어서 공기로의 바이러스(라지오넬라 바이러스)의 서식도

차단하는 것이 좋다.   냉방병 예방에 도움이 되는 생강차, 대추차, 생강레몬차, 계피차 등 몸을 따뜻하게 보호해주는 차를 마시는 것 만으로도 예방이 가능하다.

 

 

 피부가 간지럽다

(의심질병 1: 무좀)

습도나 기온이 올라가 땀이 많이 나는 장마철부터 한여름은 무좀이 자주 발생하는 시기이다. 특히 장마철에 자주 신는 알록달록한 레인부츠로 인해 여성의 무좀과 피부 습진 발생이 증가했다.   무좀의 원인균인 백선균은 피부 각질층에 있는 단백질을 영양소로 성장 및 번식, 증식을 한다.

 

how to.

무좀을 예방하기 위해선느 무좀곰팡이가 좋아하는 열과 습기, 피지를 피해야 한다.  양말이나 신발은 잘 맞고 통풍이 잘 되는 것을 선택하고, 발에 땀에 많은 경우 면양말을 신는 것이 좋다.   레인부츠를 신을 때는 면양말을 신어 땀을 흡수하게 하여야 한다.

가끔  알코올 분무기를 이용해서 말려주고, 남은 물기를 제거하기 위해 신문지를 말아두는 것도 효과적이다.  매주 1회 정도 베이킹 소다를 뿌려 두었다가 진공청소기로 청소해주면 말끔히 제거되기도 한다.

 

(의심질병 2. 땀띠)

땀띠는 땀샘 기능이 원활하지 못한 아이들에게서 많이 발생하짐나, 고온에서 작업하는 근로자들에게서도 흔히 발견한다.  옷에 뎦혀 있는 부위나 피부가 접혀 통풍이 원활하지 않은 목 밑, 겨드랑이, 무릎안쪽,

사타구니에서 주로 발생한다.  땀관이 박혀서 염증의 원인이 되기도 하지만, 비누의 과다 사용 사용, 세균 감염, 피지 생성  감소 등의 원인으로 작용되기도 한다.

 

how to.

통풍이 잘 되게 유지하는 것이 가장 중요하다. 복장도 덥지 않도록 하게 하고 시원하게 유지한다.

모시나 면 소재 이불을 사용하거나 잠잘 때 배게에 수건을 깔면 땀 흡수를 도와 땀띠를 예방하는 효과가 있다.  실내 습도를 60% 정도로 유지하고, 자주 샤워를 하거나 땀이 났을 때 수시로 옷을 갈아입으면

땀띠 예방과 증상 완화에 도우을 준다.

비누 사용을 자제하고 베이킹 소다를 이용하여 환부를 닦아내고 베이비파우더를 발라서 수분생성을

조금이라도 막아주도록 관리하는 것도 요령이다.

샤워하는 물도 염소성분이 많은 수돗물(센물)보다는 연수를 이용하여 부드러운 질감으로 이용하는 것도 좋은 방법이라 하겠다.  연수기가 없다면 수돗물에 비타민c  정제나 분말을 풀어 잠시 놔두면 아래의 침연수가 된다.  이때 윗물만 따라서 목욕에 이용하고 아래의 침전물은 다른 용도(세탁이나 청소 등에 이용)로 사용하면 된다.

 

 

볼일 보는것이 힘들고 냄새가 난다.

(의심질병: 질염)

질염에 걸리면 비정성인 분비물이 나오기 시작하며 가려움, 화끈거림, 성관계시 통증, 배뇨 시 쓰라림을 동반한다.  감염이 가장 흔한 원인이지만 여성 청결제나 입욕제 같은 자극성 화학 제품에 대한 과민 반으으로 발생할 수도 있고,  용변 후 세정이 제대로 이루어지지 않아서 생길 수도 있으며, 꽉끼는 청바지를 입는 경우에도 종종 발생하는 원인이 다양한 질병이다.

 

how to.

꽉끼는 바지나 나일론 소재의 속옷을 피하고, 되도록 통풍이 잘되는 옷을 입는다. 성분이 자극적인 비누나 여성청결제는 되도록 피하는 것이 좋고 자연적인 요법(쑥좌욕)으로 이용하는 것이 좋다.

향기 나는 화장지 역시 피해야한다.  수영을 한 후에는 수영복을 입은 채 오래 있지 말고, 빨리 마른 옷으로 갈아입어야 한다는 것도 잊지 말자.  (드라이를 이용하여 환부를 잘 말린 후에 옷을 입도록 한다. 그러지 않으면 옷에 수분이 나와서 제2차 오염이 진행되는 경우도 있으니 환부 관리에 소홀함이 없도록 하자.)  이것이 꼭 성생활을 해서 생기는 것이 아니라는 점을 각별히 유의하자.  맵시도 좋지만 건강을 생각한다면 조금은 헐렁한 바지를 입도록 하자.  짧은 바지를 입다보면 하복부 부분으로 냉기가 유입되어 냉대하에 걸리기 쉽고, 항상 이너웨어 안에 염증물질이 남아 있다보면 제 2차 오염이 생길 수 있다는 점을 유의하도록.....

 

 

다아는 이야기이겠지만 다시 한 번 읽고 점검하시는 시간이 되시길.. 건강한 하루 되세요.

 

출처, 작성자의 글

 

 

 

 

 

 

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작성자

바○○

등록일
2014-08-26 17:26
조회수
1,061
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