더나은복지세상 : 한국사회복지사대표커뮤니티포털

메인메뉴

간헐적 단식을 통한 다이어트 방법

요새 한참 핫한 간헐적 단식 다이어트 방법입니다.

 

저도 간헐적 단식을 통해서 5kg 정도 다이어트 성공했습니다.

 

간헐적 단식을 쉽게 하기 위해서는 하루에 한 끼를 먹는다는 생각으로 진행하면 되는데

 

이러면 생각보다 건강도 상하고 오래하지는 못하더라구요.

 

처음에는 이렇게 건강이 조금 상하더라도 먼저 진행 하시고

 

일주일 후 부터는 아침과 점심만 먹는 형식으로 하면 되더라구요!

 

다만 아침 식사 시간을 10시 점심 시간을 3시쯤 먹는게 좋았던거 같아요!

 

다들 그럼 다이어트를 응원할게요

공유하기
저작물 이용 주의사항
작성자

연○○

등록일
2019-04-01 13:48
조회수
132

댓글 4

바다여신

전 실패했는데....다시 도전해 봐야 겠군요....
2019-10-20 20:15

목붐회

저도 두달 10키로 감량했어요.쉽더라구요.
2019-07-08 19:50

준쓰퐈덜

좋은 정보 감사합니다.
2019-05-30 17:23

웃으며살자

한번 해 봐야 겠네요
2019-04-28 16:17
노하우공유
번호제목등록일추천조회
1133옷 정리 꿀팁 공유합니다! 새글109:43112
113210월부터 일자리 안정자금 지급액이 감액됩니다.310-11155
1131근로계약서, 아르바이트 계약서 및 해설서 공유합니다 !110-11121
1130펌 초보자를 위한 자동차보험 가입 가이드10-1109
1129건조한 날씨 천연가습기210-09012
1128이력서 작성꿀팁409-294128
1127늦은나이에 복학을 해서 여름에 심화실습을 했습니다.609-134123
1126추석인사말109-10120
1125버스카드 남은 금액 스마트폰으로 확인하는법!!1008-078115
1124장애인재활상담사208-040115
1123프로포절 잘 쓰는법?1207-270307
1122전자레인지 계란찜 만들기307-22374
1121다이어트 꿀팁407-222109
1120편의점요리 2탄07-19044
1119편의점요리 1탄107-19149
1118성격심리테스트607-19098
1117저소득층 무료법률상담107-11050
1116HACCP인증 못받을 시 운영할 수 있는방법107-05248
1115소규모시설 평가 206-301112
1114소규모시설 평가받기106-302138
1113새내기들과 여름방학 실습506-266109
1112테이프 붙인자국 자국 제거 906-078242
1111쇼핑몰 옷 살 때 팁806-063133
1110너무 셔서 먹기 힘든 과일은 청으로 담궈 드세요105-30353
1109건강식 샐러드05-14170
1108아침 운동이 몸에 좋지는 않다네요704-094214
1107조개 해감법.404-096201
1106성공적인 프로포절 쓰기2804-0916553
1105미세먼지 정화식물304-053101
1104안쓰는 중고폰 활용법1204-049325

V-Banner