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간헐적 단식을 통한 다이어트 방법

요새 한참 핫한 간헐적 단식 다이어트 방법입니다.

 

저도 간헐적 단식을 통해서 5kg 정도 다이어트 성공했습니다.

 

간헐적 단식을 쉽게 하기 위해서는 하루에 한 끼를 먹는다는 생각으로 진행하면 되는데

 

이러면 생각보다 건강도 상하고 오래하지는 못하더라구요.

 

처음에는 이렇게 건강이 조금 상하더라도 먼저 진행 하시고

 

일주일 후 부터는 아침과 점심만 먹는 형식으로 하면 되더라구요!

 

다만 아침 식사 시간을 10시 점심 시간을 3시쯤 먹는게 좋았던거 같아요!

 

다들 그럼 다이어트를 응원할게요

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작성자

연○○

등록일
2019-04-01 13:48
조회수
75

댓글 1

웃으며살자

한번 해 봐야 겠네요
2019-04-28 16:17

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